Méditation à long terme, cerveau et régulation des émotions

Une étude récente du laboratoire de neurologie de l’université de la ville de Los Angeles (UCLA) suggère qu’ à long terme – plusieurs années de pratique – la méditation opère des changements significatif dans la manière dont le cortex se plie. En effet, la couche extérieure du cerveau, le cortex, est pliée et repliée de multiples fois. C’est ce qui donne cet aspect de convolutions à la surface du cerveau. Ce pliage du cortex s’appelle la gyrification. Et il y a une gyrification plus importante du cerveau chez les personnes qui ont une pratique méditative sur plusieurs années. Plus la pratique s’étale sur un nombre d’années important et plus la gyrification est importante. Cette gyrification plus importante est notamment constatée dans l’insula, une région qui joue un rôle important dans l’intégration de la cognition et de l’affect. Il pourrait donc y avoir un lien entre ce processus et le fait que les méditants de longue durée ont des capacités d’introspection, de contrôle et de régulation émotionnel plus importantes.