Le projet Shamatha a été mis en place en 2007. C’est à ce jour l’étude la plus complète sur les effets de la méditation. Il a rassemblé dans un centre de méditation du Colorado aux Etats-Unis: – Allan Wallace, initiateur du projet, enseignant de méditation, auteur de nombreux livres sur … Read More
Méditation et Responsabilité Sociétale de l’Entreprise – RSE
L’étude RESPONSE montre que la formation à la méditation est le moyen le plus efficace pour former sensibiliser les managers concernés à mieux prendre en compte la RSE (Responsabilité sociétale de l’entreprise, CSR, pour Corporate Social Responsability en anglais). L’étude a pour objet la RSE dans ses aspects organisationnels ainsi … Read More
Le stress revu et corrigé
Le stress n’est pas toujours évitable. La bonne nouvelle c’est que ses effets sur notre santé vont dépendre de la manière dont nous le percevons. Si le stress est perçu comme un facteur qui peut nous aider à mieux répondre à une situation difficile, alors il n’a pas d’effet négatif … Read More
Daniel Goleman : l’attention, ressort caché de l’excellence
Les copains qui respirent (breathing buddies) : au coup de carillon, les élèves de 6 ou 7 ans d’un classe d’une école aux Etats-Unis se rassemblent sur un tapis, puis au signal prennent leur animal en peluche, qu’ils tiennent sur leur ventre après s’être couchés par terre. Ils écoutent une … Read More
Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard
Lorsque des humains sont confrontés de manière répétée à la souffrance de l’autre, il peut se produire un épuisement. Chez les professionnels, notamment les professionnels de santé, cet épuisement peut être qualifié de burnout. Matthieu Ricard analyse le burnout et montre qu’il est une fatigue de l’empathie affective : la … Read More
Où le lecteur est confronté à une des premières expérience de laboratoire concernant le stress
Nous sommes dans les années 30 et le professeur Tournesol fait de la recherche en endocrinologie. Il injecte tous les jours aux rats de son laboratoire des extraits d’ovaire. Mais il n’est pas très adroit. Il rate souvent l’injection, laisse tomber les rats, leur court après dans le laboratoire, les … Read More
La mère, les gènes et le stress
Les scientifiques montrent que les ratons qui sont élevés par des mères qui les lèchent de manière répétée sont moins affectés par le stress à l’âge adulte que les ratons élevés par des mères plutôt négligentes qui, eux, à l’âge adulte sont plus sensible au stress. Dans cette expérience, le … Read More
Au-delà du cerveau
David Brooks, dans la page opinion du NY Times souscrit à l’idée que comprendre le cerveau ce n’est pas comprendre toute pensée, tout comportement. Certains pensent le contraire : ceux qui veulent faire croire qu’en prenant des images du cerveau (irm, etc.) on peut prédire quel produit sera acheté – … Read More
Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères ?
Si vous googlez Robert Sapolsky, professeur de biologie et neurologie à l’université de Standford,vous verrez, rapidement des photos d’un homme dont la chevelure et la barbe frappent par leur volume. Y a t’il un rapport entre ce culte du cheveux/poil que cultive Sapolsky et le fait qu’il soit aussi un … Read More