Image-Une-v1.6 Je propose des programmes MBSR pour tout public à PARIS,à ROUEN, au HAVRE et à CAEN.  Je  propose aussi des séances de soutien, des retraites et un accompagnement individuel. J’interviens en entreprise et dans diverses organisations.

Mindfulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress basé sur la pleine conscience

J’ai le plaisir de faire partie de l’équipe des enseignants de méditation intervenant dans  le projet européen Silver Santé Study piloté par  l’INSERM à Caen dont le but est d’identifier les facteurs du bien-être et de la santé mentale des seniors. La première phase d’une des études cliniques de ce projet démarrera en mars 2017 et durera 18 mois.  Elle sera suivie de deux autres phases qui démarreront à six mois d’intervalle.  Cette étude a pour objectif de mesurer les effets comparés de l’entraînement à la  méditation et de l’apprentissage de l’anglais sur des personnes âgées de plus de 65 ans.  J’espère ainsi apporter ma modeste contribution à une meilleure connaissance scientifique des effets de la méditation.

Pour en savoir plus et si vous êtes intéressé à participer à cette étude.


Le stress, la dépression, l’anxiété sont des manifestations de notre agitation mentale.Notre esprit agité est comparable à de l’eau boueuse en mouvement. Si nous laissons l’eau se reposer, la boue se dépose au fond et l’eau devient calme et transparente : c’est ce qui se passe lors de la méditation de pleine conscience.

La méditation de pleine conscience ou mindfulness, en nous apprenant à être plus présent, apaise notre esprit et laisse retomber son agitation. Moins réactifs à nos émotions, nous reprenons notre calme et faisons apparaître nos qualités naturelles : nous devenons progressivement plus sereins, plus ouverts, plus accueillants. Le retour à l’oasis de la présence par la méditation nous facilite la traversée des tourmentes et des défis inévitables de notre vie.

 Pour lire les témoignages des participants à des programmes MBSR

Prochains programmes MBSR en 8 séances et une journée d’intégration :
Printemps 2017

A Rouen du 4 mai au 29 juin

Au Havre du 5 mai au 30 juin

A Caen du 6 mai au 1er juillet

A Paris du 8 mai au 3 juillet

Prochains Ateliers Découvertes ou séances de soutien:

Les prochains ateliers seront précisés bientôt

Prochaines séances d’information et initiation :

le 24 avril à Paris

le 27 avril à Rouen

le 28 avril au Havre

le 29 avril à Caen


Prochaine retraite de la pleine conscience du corps et de l’esprit :

du jeudi 6 avril 19h au lundi 10 avril 14h à Vajradhara Ling dans l’Orne

Pour voir les dates, horaires, tarifs des différents stages proposés