102017Juil

SAPIENS : L’ ANIMAL QUI RACONTE DES HISTOIRES

Il y a 70,000 -30.000 ans l’homo Sapiens, s’installe progressivement sur toute la surface de la terre et les premiers outils sont créés : bateaux, lampes à huile, arcs et flèches, aiguilles. Selon Yuval Noah Harari auteur de Sapiens justement, c’est durant cette même période qu’a lieu la révolution cognitive, qui permet aux premiers hommes…

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102017Juil
DÉSENCOMBREZ VOTRE VIE

DÉSENCOMBREZ VOTRE VIE

C’est le refrain d’Andrew Mellen qui est un consultant et coach en organisation de l’espace physique. Il suggère d’utiliser trois règles simples : 1Chaque chose à sa place : une chose est soit utilisée soit à sa place 2 Les mêmes choses aux mêmes endroits : les objets qui ont des fonctions similaires (par exemple les outils) sont…

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162017Avr
Bonheur et altruisme

Bonheur et altruisme

Un grand nombre d’articles relatent les résultats de recherches scientifiques sur les techniques de méditation dite de bienveillance ou de compassion. Matthieu Ricard, notamment par son livre sur l’altruisme, a mis en avant, études à l’appui, les effets positifs de ces pratiques à la fois sur les émotions(augmentation des émotions positives de joie, d’espoir, de…

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152017Avr
Les limites de l’altruisme

Les limites de l’altruisme

Isabelle Padovani, formatrice en Communication Non Violente (CNV) montre que la bienveillance en action peut devenir dangereuse si elle se fait au détriment de nos besoins primordiaux. La Communication Non Violente est une méthode pour communiquer en clarifiant nos besoins et en mettant en veille nos jugements sur nous-mêmes et les autres. Elle partage beaucoup…

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282017Fév
L ‘intérêt de faire une retraite.

L ‘intérêt de faire une retraite.

Une retraite, grâce au silence et à la pratique régulière de la méditation peut permettre de s’apaiser, de prendre soin de soi, de pratiquer la bienveillance pour soi et pour les autres. La retraite, en diminuant les stimulations du monde extérieur nous aide à rentrer en contact avec une multiplicité de schémas de pensées, d’émotions….

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282017Fév
La méditation et la non-réactivité

La méditation et la non-réactivité

Nous abordons parfois la méditation avec l’idée qu’une bonne méditation doit permettre moins d’agitation mentale, moins de ruminations. Et nous pouvons être déçu si, au cours de la séance, le flux de nos pensées incessantes ne faiblit pas. Il est préférable d’avoir une vision plus ample, d’être moins directement orienté vers cet objectif et de…

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282017Fév
Conseils pour la méditation sur le souffle

Conseils pour la méditation sur le souffle

Voici quelques conseils avisés que nous donne Chogyam Trungpa* pour méditer sur notre souffle: « Dès que des pensées se présentent, repérez les comme des pensées et étiquetez les « pensées ». Ce qui arrive habituellement quand nous avons des pensées, c’est que nous devenons absorbé et cessons complètement d’être conscient que nous pensons. On ne devrait pas…

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42016Déc

SILVER SANTÉ STUDY

Le projet de recherche  Silver Santé Study a pour objectif d’identifier les facteurs de bien-être et de santé mentale chez les seniors. Il est financé pour un montant de 7 millions d’euros par la Communauté Européenne et regroupe des scientifiques de plusieurs pays: France, Royaume-Uni, Belgique, Espagne, Suisse et Allemagne. Une des études cliniques aura…

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