RETRAITE d’AUTOMNE

Lieu :  A Vajradhara Ling dans l’Orne

à 182 km de Paris, 76km de Caen, 128km de Rouen

Situé dans une vallée isolée, à la limite du pays d’Auge, dans le petit village d’Aubry le Panthou,

ce centre bouddhique accueille toute l’année des séminaires et stages de développement personnel.

Dates : du jeudi 9 novembre à 19h au lundi 13 novembre à 14h

Cette retraite s’adresse à tous, pratiquants ou débutants sans expérience de méditation.  Son contenu sera dans le prolongement des pratiques du  programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn.  Les séances de méditations seront toutes initialement guidées pour faciliter le démarrage de la pratique.

La retraite se déroulera en partie en silence, du vendredi 14h, après le déjeuner, au lundi après le petit-déjeuner.A la demande des participants ce silence pourra être éventuellement adapté.  Des chaises et des coussins de méditations seront disponibles sur place.

Afin de faciliter les périodes d’assises et de développer la pleine conscience des sensations corporelles, la retraite inclura des poses de yoga et des étirements guidés, ainsi que des marches méditatives, et d’autres mouvements.  Ces périodes d’exercices physiques ne présentent pas de difficultés particulières dans la mesure où l’on est en bonne santé.  Si nécessaire des adaptations pourront être proposées.

TARIF:

Frais pédagogiques de la retraite : 180€ (240€ après le 15 octobre).  Paiement en deux mensualités possible.

Tarif de l’hébergement en pension complète et chambre individuelle : 220€ à régler sur place, dans son intégralité, le jour de votre arrivé.  La réservation est faite à l’inscription.

Pour obtenir un formulaire d’inscription avec les horaires de la retraite, ou pour d’autres informations complémentaires veuillez contacter Axel Beaugonin