Agenda stages et cycles MBSR

Paris Caen

Caen

Journée Atelier Découverte
Vivre et méditer en pleine conscience

Le samedi 15 juin de 10h30 à 16h
à l’Ecole de danse Karine Hubert, 8 rue Varignon, Caen
Tarif : 50€

Cette courte journée permet une introduction rapide aux techniques de la pleine conscience et peut servir de tremplin vers une pratique régulière et autonome. Cet Atelier vous permettra de vous initier à différentes pratiques méditatives dans lesquelles vous serez guidés de manière progressive.
Les bases de la méditation ainsi que certaines notions de neurosciences seront brièvement présentés. Les méditations statiques alterneront avec des méditations en mouvement et seront suivies par des présentations, échanges et temps de question/réponses. La participation a cette journée permet de s’inscrire par la suite à un stage MBSR complémentaire
Pour recevoir le formulaire d'inscription ou pour plus d'information

Deux cycles MBSR en 8 séances et une journée :

Les samedis matins à l’École de Danse Karine Hubert,  8, rue Varignon, CAEN (centre)

Les samedis de 10h à 12h30 du 21 septembre au 16 novembre 2019 (pas de séance le 2 novembre).

La journée d’intégration et de pratique dimanche 27 octobre 2019 de 10h à 17h.

Avant votre inscription au programme complet en 8 séances, il est nécessaire que nous ayons un échange lors d’une séance d’information/initiation ou lors d’un entretien individuel.

La prochaine séance d’information aura lieu le samedi 14 septembre à 10h

Les vendredis soirs à l’Atelier, 68 rue de la Folie, CAEN
(zone nord)

Les vendredis de 18h à 20h30du 20 septembre au 15 novembre 2019 (pas de séance le 1er novembre)

La journée d’intégration et de pratique est le dimanche 27 octobre de 10h à 17h.

Avant votre inscription au programme complet en 8 séances, il est nécessaire que nous ayons un échange lors d’une séance d’information/initiation ou lors d’un entretien individuel.

La prochaine séance d’information aura lieu le vendredi 13 septembre à 18h

TARIFS

Tarif du stage MBSR complet : 380€ pour les 8 séances de 2h30 plus la journée d’intégration, soit un total de 28h (l’équivalent de 4 journées de formation), un accès à 3 heures de méditations et de poses de yoga guidées pour vous aider à démarrer un pratique régulière et des documents pédagogiques.  Ce tarif peut-être adapté selon les situations particulières.

Tarif de la séance d’information et d’initiation, de l’Atelier Découverte ou de l’entretien : 20€

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Pour plus d'informations ou pour vous inscrire à l'une des séances d'information

Cycle Pleine Conscience pour les Seniors

16 séances d’octobre 2019 à mai 2020
les vendredis à 14h
Séances d’information prévues les vendredis 14 juin à 18h et 20 septembre à 14h

L’Atelier, 68 rue dela Folie, Caen

« L’avancée en âge apporte une motivation majeure pour découvrir et mettre en place un mode de vie qui honore le plein potentiel de l’être humain à s’éveiller » Jon Kabat-Zinn

Ce stage est ouvert à toute personne de 65 ans ou plus. Le stage est conçu pour transmettre des outils, des techniques qui permettent aux seniors dans cette phase particulière de leur existence, de vivre pleinement le temps présent, de profiter de leurs ressources, de mieux traverser les moments difficiles et les défis spécifiques liés à l’avancée en âge, de continuer à croître en sagesse et en sérénité.
A travers diverses pratiques guidées, et en étant attentif à leur expérience, les participant(e)s expérimentent les techniques de pleine conscience, observent les effets de ces pratiques et partagent leur expérience. Ce cycle est constitué de 2 séances par mois les vendredis à 14h. La première séance du mois dure 2h, la deuxième 1h30. La session se déroule d’octobre 2019 à mai 2020. Les dates seront précisées en juin.

Ce protocole a été développé à Lausanne par Brigitte Zellner Keller, PhD; Il est proposé en Suisse, en Belgique et depuis 2018 en France. Il s’appelle officiellement MBCAS, Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors ou Approche cognitive basée sur la pleine conscience pour les seniors. L’étude Silver Santé Study coordonnée par l’Inserm a Caen a été en partie basée sur le protocole MBCAS.

Tarif pour les 16 séances :450€
Séance d’information le 14 juin à 18h, le 20 septembre à 14h tarif : 20€

Pour être tenu au courant des dates des séances ou pour vous inscrire à l'une des séances d'information: veuillez me contacter

École de Dance Karine Hubert
8 rue Varignon

14000 Caen

L’Atelier
68 rue de la Folie

14000 Caen