Séances individuelles en ligne

Séances d’initiation individuelles en ligne

Je propose des séances individuelles d'initiation ou d'approfondissement à la méditation de pleine conscience.   Ces séances durent de 45 à 60mn et permettent de découvrir les différentes pratiques méditatives et de se rendre compte du potentiel de changement qu'elles peuvent contenir dans la vie quotidienne personnelle comme professionnelle. Un premier entretien permet de définir plus en détail un programme d'apprentisssage et un nombre de séance en fonction des besoins et de l'expérience de la personne interessée

Mon approche est en résonance avec le travail de Tara Brach auteur de Radical Acceptance et celui de Kristin Neff sur l’auto-compassion.

Je propose d’utiliser des techniques de méditations qui sont adaptées à chaque situation et personne et permettent d’être créatif dans le soin que chacun peut avoir  de sa propre vie.