Nous n’avons pas toujours le contrôle de nos émotions et de l’ampleur avec laquelle elles se manifestent, à la fois dans l’intensité et dans la durée. Parfois une petite remarque anodine, que nous interprétons négativement, peut nous tourmenter quelques instants et rapidement disparaître. Parfois au contraire, la réaction émotionnelle, qu’elle … Read More
The Lunch Box
Un joli film sur les effets de l’odorat, du goût et sur la solitude dans la mégalopole indienne. Une erreur de distribution du service qui livre les repas aux travailleurs de Bombay fait qu’un comptable proche de la retraite reçoit le déjeuner qu’une femme, Ila, destinait à son mari. Une … Read More
Daniel Goleman : l’attention, ressort caché de l’excellence
Les copains qui respirent (breathing buddies) : au coup de carillon, les élèves de 6 ou 7 ans d’un classe d’une école aux Etats-Unis se rassemblent sur un tapis, puis au signal prennent leur animal en peluche, qu’ils tiennent sur leur ventre après s’être couchés par terre. Ils écoutent une … Read More
Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard
Lorsque des humains sont confrontés de manière répétée à la souffrance de l’autre, il peut se produire un épuisement. Chez les professionnels, notamment les professionnels de santé, cet épuisement peut être qualifié de burnout. Matthieu Ricard analyse le burnout et montre qu’il est une fatigue de l’empathie affective : la … Read More
Etre incapable n’empêche pas de danser
Le sentiment d’être incapable s’acquiert par de mauvaises expériences intenses ou répétées. Expériences que nous n’avons pas pu ou pas su convertir en positif. Il y a une sorte de fixation sur le fait que nous sommes incompétents. C’est cet arrimage du négatif sur notre identité qui bloque une éventuelle … Read More
Tomate-cerise et pleine conscience
Quand on cultive soi-même des légumes ou des fruits, on a tendance à faire sans doute plus attention à leur dégustation. On imagine que la manière artisanale donne un résultat certainement plus sain, plus naturel, et forcément… le résultat devrait avoir plus de goût, un meilleur goût. On n’a pas … Read More
Immortelle randonnée
de Jean-Christophe Rufin, éditions Guérin Pourquoi faire les 900 et quelques kilomètres qui séparent Hendaye de Saint-Jacques de Compostelle? L’objectif, on le saura si on ne le sait pas d’avance, n’est pas le but du voyage. Et c’est en cheminant qu’on le découvre. L’idée que tout pèlerinage est une initiation … Read More
McMindfulness ?
Un article de Ron Purser et David Loy, sur la page Blog du Huffington Post, a déclenché une discussion et des réactions parfois virulentes. Les auteurs s’en prennent à la vague de promotion de la mindfulness qui, disent-ils, se présente, comme une panacée moderne pour répondre à des besoins aussi … Read More