Stages MBSR en ligne

8 séances plus une journée au moyen du logiciel Zoom

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STAGE MBSR EN LIGNE

Prochaines dates Automne 2021

L' opportunité d'un programme en ligne à suivre chez soi.

S'engager dans ce stage , c'est le faire plus que jamais dans notre environnement de vie, sans avoir à modifier nos horaires, sans avoir à nous déplacer. C'est la possibilité d'une expérimentation : voir comment la pratique de la pleine conscience peut imbiber notre vie et nous aider à trouver une liberté intérieure; appréhender d'un regard neuf notre environnement et nos interactions; nous redonner la possibilité à tout instant de faire des choix créatifs et adaptés.

Après avoir animé plusieurs stages MBSR en ligne, je peux garantir que cette technologie peux faciliter des échanges authentiques et permettre aux participants d'accéder à une compréhension de l'utilité et du sens de pratique de la pleine conscience. Les séances par vidéoconférence peuvent véritablement permettre un sens de communauté, une écoute et un partage qui contribuent au cheminement de chaque participant dans ce stage.
A ce sujet, je vous invite à lire plus bas les réflexions de quelques unes des participantes des stages précédents

Le cycle MBSR en 8 séances et une journée est un programme complet d'entraînement et d'intégration à la pleine conscience. Depuis plusieurs années, en France et dans plusieurs pays d'Europe, il est proposé en ligne de manière satisfaisante. Il s'agit du même protocole que le protocole en présentiel. L'outil de video-conférence utilisé est Zoom, simple à utiliser pour les participants.

Tarifs du stage MBSR en ligne complet :

Vous avez le choix selon vos moyens entre 3 tarifs :

tarif de base :450€

tarif réduit : 400€

tarif de soutien : 500€

pour les 8 séances et journée d'intégration avec l'entretien individuel ou la séance d'orientation soit un total de 28h (l’équivalent de 4 journées de formation), un accès à 3 heures de méditations et de poses de yoga guidées pour vous aider à démarrer un pratique régulière et des documents pédagogiques.

STAGE MBSR EN LIGNE

Prochaines dates Automne 2021

L' opportunité d'un programme en ligne à suivre chez soi.

Tarifs du stage MBSR en ligne complet :

Vous avez le choix selon vos moyens entre 3 tarifs :

tarif de base :450€

tarif réduit : 400€

tarif de soutien : 500€

Avis et commentaires des personnes ayant participé au précédent stage en ligne

Si vous souhaitez laisser un avis, allez au bas de la page et indiquez prénom ainsi que les mois et l’année du stage en ligne auquel vous avez participé
( par exemple “mai juin 2020”). Après avoir envoyé votre avis vous recevrez une réponse de ma part.
En vous remerciant par avance.

Charlotte

MBSR en ligne mars mai 2021

J’ai pu découvrir la pleine conscience dans toutes mes activités du quotidien, mettre de la clarté sur mes situations de vie (stress, moments agréables/désagréables, changement, relations), approfondir mes sensations corporelles (scan corporel, exercices d’étirement) jusqu’à intégrer la pleine conscience dans le mouvement. Je fais de la danse depuis petite et j’ai réussi à imaginer comment faire coexister ces deux pratiques : la danse en pleine conscience !

J’ai aussi appris beaucoup sur moi, mes résistances, mes impatiences et apaisé mon agitation de fond. J’ai aussi changé certaines de mes mauvaises habitudes de distraction.

J’ai pu découvrir une pédagogie basée sur l’expérience, la liberté et le rythme de chacun. J’ai à nouveau apprécié de faire l’expérience de l’intelligence du groupe et de tout ce que les autres nous apportent par effet de résonance, de miroir.

Morgane

MBSR en ligne mars mai 2021

Ce programme a bien répondu à mes attentes et j’ai le sentiment d’avoir de nouvelles clés pour mieux méditer, pour être plus en pleine conscience et me sentir mieux au quotidien, en particulier dans les moments inconfortables.

Une stratégie qui m’attire beaucoup c’est d’essayer d’intégrer des temps de pleine conscience, des temps de silence dans le quotidien, sans leur donner nécessairement un cadre de méditation, comme par exemple la contemplation au parc ou explorer les sensations corporelles et émotionnelles en écoutant de la musique et en dansant.

Valérie

MBSR en ligne mai juin 2020

J’ai saisi l’opportunité de suivre le cycle MBSR en ligne proposé par Axel, car cette organisation correspondait mieux à mes disponibilités. L’aspect technique n’a pas été un obstacle à la cohésion du groupe qui se retrouvait chaque semaine avec enthousiasme. La qualité des enseignements théoriques et pratiques dispensés m’a permis d’intégrer la pleine conscience dans mon quotidien et de mieux vivre l’instant présent. Un grand merci à toi Axel pour ton accompagnement bienveillant.

Gabrielle

MBSR en ligne mai juin 2020

Avec ce stage j’ai approfondi ma pratique de la méditation et appris à intégrer la pleine conscience dans mon quotidien. Axel est clair, attentionné, bienveillant et très pédagogue. Il sait créer une belle énergie de groupe. Je recommande vivement ce stage.

Isabelle

MBSR en ligne mai juin 2020

Quelle chance pour moi de pouvoir vivre cette formation en vidéo conférence par zoom..! J avais essayé il y a deux ans mais avec l’éloignement et mon emploi du temps, j’avais juste participé à la séance de présentation. Et là, en restant chez moi, j’ai pu enfin vivre les huit séances. Et ça a marché ! J’étais quelque peu sceptique à l idée de ne pas du tout rencontrer les autres participants physiquement. En fait, nous avons développé une façon différente de rentrer en contact les uns avec les autres. Aussi la possibilité de nous parler en petits groupes m a fait du bien(même si c’est vrai que j’aurais aimé partager plus).
Je crois que les temps de silence ont permis d’enraciner en moi (en chacun peut être ?) une relation de confiance soutenue par des regards partagés. C’est comme cela que je le dis même si pas facile à décrire ce vécu.