Retraite de printemps de méditation de pleine conscience

Aubry-le-Panthou(61120)

Du 14 au 18 avril 2022

Du 14 avril 19h au 18 avril 13h30

Présence et Créativité

À 182 km de Paris, 76km de Caen, 128km de Rouen.

Lieu : situé dans une vallée isolée, à la limite du pays d’Auge, dans le petit village d’Aubry le Panthou, ce centre bouddhique accueille toute l’année des séminaires et stages de développement personnel.  C'est un lieu au sein d'une petite vallée tranquille, isolée, propice au recueillement et rendu très vivant par la présence de nombreux oiseaux.

Participants : Ce stage est destiné à toutes les personnes ayant  une expérience  de la méditation de pleine conscience, qu'elles aient fait le stage MBSR, MBCT, d'autres stages basés sur la pleine conscience ou même une expérience avec des applis tels que Petit Bambou etc....d régulière

Orientation : Le week-end permettra aux stagiaires de revisiter et/ou découvrir un éventail étendu de méditations et mouvements en pleine conscience pour pouvoir adapter et approfondir leur pratique.  En option, chaque participant.e sera invité.e,  à mettre en oeuvre, lors de temps individuels, sa créativité artistique (dessin) ou littéraire (écriture).

Contenu : Les pratiques proposées sont celles du protocole MBSR et celles dans leur prolongement (auto-compassion et autres). Afin de faciliter les périodes d’assise et de développer la pleine conscience des sensations corporelles, le stage inclura des poses de yoga et des étirements guidés, ainsi que des marches et autres mouvements. Toutes les pratiques sont initialement guidées. Les périodes d’exercices physiques ne présentent pas de difficultés particulières dans la mesure où l’on est en bonne santé. Si nécessaire, des adaptations pourront être proposées. Des temps de partage sont proposés sous différentes formes dont le Cercle de Parole et d'Ecoute. Dans cette ambiance paisible, chacun sera invité à explorer une pratique de dessin ou une pratique d’écriture lors de temps individuels. Il n’est pas nécessaire de se sentir écrivain ou dessinateur ; simplement avoir le goût ou le désir d’expérimenter sans attentes particulières de résultat. Pour en savoir plus sur le Cercle de Parole et d'Ecoute.

Hébergement : en pension complète avec nourriture végétarienne.

Règles sanitaires :  Port du masque dans les bâtiments, distanciation, repas dans les chambres

Tarifs :

  • Hébergement : à régler lors de votre séjour à la structure d'accueil

    • en camping : 160€
      en dortoir :180€
      en chambre double :220€
      en chambre individuelle : 300€
  • Frais pédagogiques : 200€ (230€ après le 14 mars)  Les chèques ne sont encaissés qu'à partir du moment où la retraite est confirmée.

Pour télécharger le formulaire d'inscription avec les détails et les horaires

Dachang Vajradhara Ling
Château d'Osmont

61120 Aubry-le-Panthou

Avis et commentaires des personnes ayant participé à un stage ou à une retraite

Annie

Retraite Automne 2021

Petite parenthèse dans un lieu propice au recueillement.
Plaisir de se retrouver en présence physique des « méditants zoom »  connus lors du confinement.
Approfondissement de la pratique méditative grâce aux  guidages  d’Axel
Échanges riches et bienveillants des cercles de paroles
En bref pour moi une belle découverte qui ne demande qu’à se renouveler
Merci Axel

15 novembre 2021

Gilles

Automne 2020

Ce temps passé avec vous m’a été fort utile et je suis beaucoup plus serein et détendu !!

19 décembre 2020

Bénédicte

Automne 2020

Ressourcement garanti dans lieu approprié Calme assuré belle retraite …à refaire

12 décembre 2020

Dominique

Etoile de la mer octobre 2020

Je me réjouis à l’idée d’une nouvelle retraite dans le cadre de l’étoile de la mer !! tout d’abord parce que cela permet une pratique de la méditation en groupe ce qui vient renforcer la méditation personnelle ; d’autre part cette pratique sur 2 ou 3 jours est très enrichissante de par les activités variées :yoga, balade méditative en bord de mer, activités ludiques . J’apprécie surtout les méditations guidées , les cercles de partage qui sont toujours si denses et aussi l’enseignement qui nous permet d’approfondir la réalité de la méditation et de revenir à l’essentiel.19

2 décembre 2020

Helena

Automne 2019
Cette retraite a réuni toutes les conditions pour que ce soit un moment de Vie.

L’accueil d’Axel et sa façon de conduire la méditation, l’ouverture si harmonieuse du groupe ainsi que le lieu m’ont permis d’expérimenter la bienveillance entre nous tous et envers moi-même.

Une belle aventure qui devient une source
d’énergie pour le futur …

16 décembre 2019

Elise

Automne 2019

Première expérience dont j’étais loin d’imaginer la force et la richesse. Groupe incroyablement porteur de bienveillance. Excellentes propositions de la part d’Axel qui tentait de nouvelles choses je crois : le cercle de parole et d’écoute par exemple. Les temps d’enseignement étaient très intéressants, le planning des journées adapté, les méditations guidées étaient très fortes. Un grand merci encore à Axel et à tout le groupe. Je repars convaincue que c’était la première mais certainement pas la dernière de mes retraites !

8 novembre 2019

Catherine

Retraite Automne 2019

Quand j’ai décidé de faire la retraite de méditation de pleine conscience à Saint Jean le Thomas, je crois que j’ai décidé par dessus tout de prendre soin de moi, de me reposer et de souffler. Lors de nos exercices de méditation nous apprenons à tout accueillir, à moins nous accrocher à nos bonheurs et détresses, joies et peurs dans nos esprits. Se contenter d’être là, présente, à observer les mouvements de mon souffle, à ressentir tout ce qui se passe dans mon corps, à laisser filer mes pensées sans se laisser aspirer par elles. C’est quand même mieux pour continuer de voir les difficultés, plus comme elles se présentent et moins comme je les imagine …

8 novembre 2019

Nicolas

Retraite Automne 2018

Ce court moment sur trois jours m’a permis de me recentrer sur des exercices avec précision et assiduité. J’en ai tiré une forme de cohérence et de cohésion interne bien apaisante, loin des désordres mentaux que je peux avoir parfois.  Le groupe que nous formions et Axel, le lieu également y auront sûrement bien collaboré.

14 novembre 2018

Gaspar

Retraite d’Automne 2018

C’etait une double première pour moi (à la fois la retraite et la méditation) et une révélation : la retraite mêle méditations guidées et variées avec des exercices de relaxation / étirements et des enseignements. C’est donc un programme riche et enrichissant dont on sort transformé
Je ne peux que le recommander : offrez vous ce cadeau à vous même / cet instant pour vous retrouver. Pour moi cela m’a apporté apaisement et bonheur. Pour moi et pour mes proches.

8 novembre 2018

Jean

Retraite Automne 2018

J’ai été particulièrement heureux de ce temps de paix de sérénité et de belle pédagogie qui m’incite a poursuivre ma démarche par le suivi du programme MBSR
Axel a parfaitement animé cette retraite et je renouvellerai l’expérience

7 novembre 2018

Benoit

Retraite Printemps 2018

Très belle et douce première expérience de retraite méditative. Bousculante et  inspirante, cette expérience de 4 jours menée avec délicatesse et bienveillance par Axel fut enrichissante. Les particularités du lieu y ont sans doute également contribué.

Benoit
16 avril 2018

Mélanie

Retraite Automne 2017
Pour celles et ceux qui seraient encore hésitants ou simplement emplis de curiosité, neophytes et confirmés de méditation pleine conscience, je souhaiterais là faire part de mon expérience profonde -et tellement convaincue- de cette retraite silencieuse et vous encourager à vous offrir ce temps hors du temps justement, avec et pour vous-même, dans ce si beau lieu porteur, accompagné de la présence extrêmement professionnelle, sensible et ajustée d’Axel qui nous permet avec tant d’empathie et de patience de pouvoir nous abandonner à plonger en totale confiance au cœur de nous-mêmes.

Un temps habité d’essentiel -s’asseoir, respirer, marcher, bouger en conscience- qui nourrit, soigne et nous livre une précieuse rencontre avec nous-même.

Je souhaite à toutes et tous de pouvoir vous aussi plonger, vivre et accorder à votre être cette expérience si singulière !

Un chaleureux merci Axel, empreint de gratitude, pour ces belles qualités humaines que tu nous fait partager.

Mélanie
2 décembre 2017

Nadine

Retraite Automne 2017
Ces 4 jours, de partage sympathique avec le groupe, de sérénité, de détente pendant les séances, alternant méditation, relaxation, marche, m’ont apporté beaucoup de plaisir et de calme mais aussi plus de clarté dans ma recherche de sens. Je sais maintenant que la méditation est plus un cheminement qu’un but, et qu’il faudra de la persévérance! Merci à Axel pour son enseignement, sa gentillesse, et sa patience.

Nadine
27 novembre 2017

Chantal

Retraite Automne 2017
J’ai passé un merveilleux moment pendant cette vraie parenthèse dans ma vie remplie d’activités, de stress etc…
Merci à notre diligent et attentif « prof » qui a su alterner de façon progressive les méditations,les étirements et les enseignements.
Et « last but not least » découverte d’un lieu magnifique, avec les couleurs de l’automne, qui m’a inspiré, apaisé.
A l’an prochain !!!

Chantal
27 novembre 2017

 

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