Formations et soutien
à la méditation de pleine conscience
Stages MBSR, Initiations, Retraites

Le stress, la dépression, l’anxiété sont des manifestations de notre agitation mentale. Notre esprit agité est comparable à de l’eau boueuse en mouvement. Si nous laissons l’eau se reposer, la boue se dépose au fond et l’eau devient calme et transparente : c’est ce qui se passe lors de la méditation de pleine conscience.

La méditation de pleine conscience ou mindfulness, en nous apprenant à être plus présent, apaise notre esprit et laisse retomber son agitation. Moins réactifs à nos émotions, nous reprenons notre calme et laissons apparaître nos qualités naturelles : nous devenons progressivement plus sereins, plus ouverts, plus accueillants. Le retour à l’oasis de la présence par la méditation nous facilite la traversée des tourmentes et des défis inévitables de notre vie.

  • Nouveau : à partir d’octobre stage de pleine conscience pour les seniors MBCAS à Caen .
  • Atelier Vivre et méditer en pleine conscience à Caen le 15 juin.
  • Retraite  l’Eveil des Sens à Aubry le Panthou, Orne du 20 au 24 juin.
  • Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience  à Epernon du 30 août au 1er septembre
  • Stages MBSR en 8 séances hebdomadaires et une journée à Paris et à Caen. à partir de septembre.
  • Retraite  La Bienveillance à Saint Jean le Thomas , dans la baie du Mont Saint Michel du 31 octobre au 4 septembre.

Les dates, horaires, tarifs et les autres détails des différents stages et séances sont à la rubrique AGENDA et sont classés par lieu.

pour en savoir plus sur mon parcours



Agenda 2019

Paris 11ème

Cycle MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les mardis soirs.
du 10 septembre au 29 octobre



Séance d’information : mardi 3 septembre

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Caen

Cycles MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les vendredis soirs
ou les samedis matins – des 20 ou 21 septembre au 15 ou 16 novembre


Séance d’information : vendredi 12 et samedi 13 septembre

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Retraite L’Eveil des Sens

Aubry le Panthou
du 20 au 24 juin 2019

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Atelier vivre et méditer en pleine conscience

A CAEN le samedi 15 juin de 10h30 à 16h
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J’ai le plaisir de faire partie de l’équipe des enseignants de méditation intervenant dans le Projet Européen Silver Santé Study piloté par l’INSERM à Caen dont le but est d’identifier les facteurs du bien-être et de la santé mentale des seniors.

La première phase d’une des études cliniques de ce projet a démarré en mars 2017 et dure 18 mois. Elle sera suivie de deux autres phases qui démarreront à environ six mois d’intervalle.

Cette étude a pour objectif de mesurer les effets comparés de l’entraînement à la méditation et de l’apprentissage de l’anglais sur le bien-être des personnes âgées de plus de 65 ans.

Elle contribuera à une meilleure connaissance scientifique des effets de la pratique méditative et notamment de son impact sur le vieillissement.


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