Formations et soutien
à la méditation de pleine conscience
Stages MBSR, Initiations, Retraites
Le stress, la dépression, l’anxiété sont des manifestations de notre agitation mentale. Notre esprit agité est comparable à de l’eau boueuse en mouvement. Si nous laissons l’eau se reposer, la boue se dépose au fond et l’eau devient calme et transparente : c’est ce qui se passe lors de la méditation de pleine conscience.
La méditation de pleine conscience ou mindfulness, en nous apprenant à être plus présent, apaise notre esprit et laisse retomber son agitation. Moins réactifs à nos émotions, nous reprenons notre calme et laissons apparaître nos qualités naturelles : nous devenons progressivement plus sereins, plus ouverts, plus accueillants. Le retour à l’oasis de la présence par la méditation nous facilite la traversée des tourmentes et des défis inévitables de notre vie.
- Nouveau : à partir d’octobre stage de pleine conscience pour les seniors MBCAS à Caen .
- Atelier Vivre et méditer en pleine conscience à Caen le 15 juin.
- Retraite l’Eveil des Sens à Aubry le Panthou, Orne du 20 au 24 juin.
- Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience à Epernon du 30 août au 1er septembre
- Stages MBSR en 8 séances hebdomadaires et une journée à Paris et à Caen. à partir de septembre.
- Retraite La Bienveillance à Saint Jean le Thomas , dans la baie du Mont Saint Michel du 31 octobre au 4 septembre.
Les dates, horaires, tarifs et les autres détails des différents stages et séances sont à la rubrique AGENDA et sont classés par lieu.
pour en savoir plus sur mon parcours
Agenda 2019
Paris 11ème
Cycle MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les mardis soirs.
du 10 septembre au 29 octobre
Séance d’information : mardi 3 septembre
Caen
Cycles MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les vendredis soirs
ou les samedis matins – des 20 ou 21 septembre au 15 ou 16 novembre
Séance d’information : vendredi 12 et samedi 13 septembre
Atelier vivre et méditer en pleine conscience
A CAEN le samedi 15 juin de 10h30 à 16h
J’ai le plaisir de faire partie de l’équipe des enseignants de méditation intervenant dans le Projet Européen Silver Santé Study piloté par l’INSERM à Caen dont le but est d’identifier les facteurs du bien-être et de la santé mentale des seniors.
La première phase d’une des études cliniques de ce projet a démarré en mars 2017 et dure 18 mois. Elle sera suivie de deux autres phases qui démarreront à environ six mois d’intervalle.
Cette étude a pour objectif de mesurer les effets comparés de l’entraînement à la méditation et de l’apprentissage de l’anglais sur le bien-être des personnes âgées de plus de 65 ans.
Elle contribuera à une meilleure connaissance scientifique des effets de la pratique méditative et notamment de son impact sur le vieillissement.
