Formations et soutien
à la méditation de pleine conscience
Stages MBSR, Initiations, Retraites
Le stress, la dépression, l’anxiété sont des manifestations de notre agitation mentale. Notre esprit agité est comparable à de l’eau boueuse en mouvement. Si nous laissons l’eau se reposer, la boue se dépose au fond et l’eau devient calme et transparente : c’est ce qui se passe lors de la méditation de pleine conscience.
La méditation de pleine conscience ou mindfulness, en nous apprenant à être plus présent, apaise notre esprit et laisse retomber son agitation. Moins réactifs à nos émotions, nous reprenons notre calme et laissons apparaître nos qualités naturelles : nous devenons progressivement plus sereins, plus ouverts, plus accueillants. Le retour à l’oasis de la présence par la méditation nous facilite la traversée des tourmentes et des défis inévitables de notre vie.
Activités proposées Eté Automne 2019 :
- Nouveau : à partir d’octobre stage de pleine conscience pour les seniors MBCAS à Caen .
- Atelier Vivre et méditer en pleine conscience à Caen le 15 juin.
- Retraite l’Eveil des Sens à Aubry le Panthou, Orne du 20 au 24 juin.
- Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience à Epernon du 30 août au 1er septembre
- Stages MBSR en 8 séances hebdomadaires et une journée à Paris et à Caen. à partir de septembre.
- Retraite La Bienveillance à Saint Jean le Thomas , dans la baie du Mont Saint Michel du 31 octobre au 4 novembre.
Les dates, horaires, tarifs et les autres détails des différents stages et séances sont à la rubrique AGENDA et sont classés par lieu.
pour en savoir plus sur mon parcours
J’ai le plaisir de faire partie de l’équipe des enseignants de méditation intervenant dans le Projet Européen Silver Santé Study piloté par l’INSERM à Caen dont le but est d’identifier les facteurs du bien-être et de la santé mentale des seniors.
La première phase de ce projet a démarré en mars 2017 et dure 18 mois. Elle sera suivie de deux autres phases qui ont démarré à environ six mois d’intervalle.
Cette étude a pour objectif de mesurer les effets comparés de l’entraînement à la méditation et de l’apprentissage de l’anglais sur le bien-être des personnes âgées de plus de 65 ans.
Elle contribuera à une meilleure connaissance scientifique des effets de la pratique méditative et notamment de son impact sur le vieillissement.
Debout, les directeurs de recherche Antoine Lutz et Gaël Chetelat, les enseignants de méditation Titi Tran, Pascal Delamilieure, Matthieu Ricard, Axel Beaugonin. Plus bas l’équipe de tournage du documentaire sur l’étude Silver Santé et Francis Gheysen, enseignant de méditation.
Agenda 2019
Paris 11ème
Cycle MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les mardis soirs.
du 10 septembre au 29 octobre
Séance d’information : mardi 3 septembre
Caen
Cycles MBSR en 8 séances et une journée d’intégration
Les vendredis soirs
ou les samedis matins – des 20 ou 21 septembre au 15 ou 16 novembre
Séance d’information : vendredi 12 et samedi 13 septembre