Retraite de Pleine Conscience
En baie du Mont Saint Michel

A l’Etoile de la Mer (50530)

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Retraite d’automne

Du 2 novembre 18h au 5 novembre 14h

À 114 km de Caen, 347km de Paris, 208km du Havre.

Lieu : Face à la baie du Mont Saint Michel, le centre l’Etoile de la Mer est situé à Saint Jean le Thomas, petit village jouissant d’un micro climat qui lui vaut le surnom de « Petit Nice ». Adossée au plateau de Champeaux, « un des plus beaux kilomètre de France », cette maison d’accueil offre un panorama unique sur la Baie du Mont Saint Michel.
Pour y accéder

Participants : Cette retraite laïque s’adresse à tous, pratiquants ou débutants sans expérience de méditation.  La plupart des pratiques sont les mêmes que celles du  programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn.  Les séances de méditations seront toutes guidées pour faciliter le démarrage de la pratique.

Afin de faciliter les périodes d’assises et de développer la pleine conscience des sensations corporelles, la retraite inclura des poses de yoga et des étirements guidés, ainsi que des marches méditatives, et d’autres mouvements. Ces périodes d’exercices physiques ne présentent pas de difficultés particulières dans la mesure où l’on est en bonne santé.  Si nécessaire, des adaptations pourront être proposées. Des enseignements seront donnés chaque jour suivis d’un temps de question/réponses.

Thème de la retraite : la satiété.

Hébergement : en pension complète en chambre individuelle avec douche et sanitaire, nourriture végétarienne.

Tarifs :

  • Hébergement : 207€ à régler lors de votre séjour à l’Etoile de la mer.

  • Frais pédagogiques : 200€ si inscription avant le 1er octobre, 230€ après. Possibilités de payer en deux chèques. Les chèques ne sont pas encaissés avant le 1er octobre

Me contacter pour recevoir le formulaire d'inscription avec les détails et les horaires

L’Etoile de la mer
29 allée du presbytère
50530 Saint Jean le Thomas

Avis

Avis et commentaires des personnes ayant participé à une retraite

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( par exemple “Automne 2017”). Après avoir envoyé votre avis vous recevrez une réponse de ma part.
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Benoit

Retraite Printemps 2018

Très belle et douce première expérience de retraite méditative. Bousculante et  inspirante, cette expérience de 4 jours menée avec délicatesse et bienveillance par Axel fut enrichissante. Les particularités du lieu y ont sans doute également contribué.

Benoit
16 avril 2018

Mélanie

Retraite Automne 2017
Pour celles et ceux qui seraient encore hésitants ou simplement emplis de curiosité, neophytes et confirmés de méditation pleine conscience, je souhaiterais là faire part de mon expérience profonde -et tellement convaincue- de cette retraite silencieuse et vous encourager à vous offrir ce temps hors du temps justement, avec et pour vous-même, dans ce si beau lieu porteur, accompagné de la présence extrêmement professionnelle, sensible et ajustée d’Axel qui nous permet avec tant d’empathie et de patience de pouvoir nous abandonner à plonger en totale confiance au cœur de nous-mêmes.

Un temps habité d’essentiel -s’asseoir, respirer, marcher, bouger en conscience- qui nourrit, soigne et nous livre une précieuse rencontre avec nous-même.

Je souhaite à toutes et tous de pouvoir vous aussi plonger, vivre et accorder à votre être cette expérience si singulière !

Un chaleureux merci Axel, empreint de gratitude, pour ces belles qualités humaines que tu nous fait partager.

Mélanie
2 décembre 2017

Nadine

Retraite Automne 2017
Ces 4 jours, de partage sympathique avec le groupe, de sérénité, de détente pendant les séances, alternant méditation, relaxation, marche, m’ont apporté beaucoup de plaisir et de calme mais aussi plus de clarté dans ma recherche de sens. Je sais maintenant que la méditation est plus un cheminement qu’un but, et qu’il faudra de la persévérance! Merci à Axel pour son enseignement, sa gentillesse, et sa patience.

Nadine
27 novembre 2017

Chantal

Retraite Automne 2017
J’ai passé un merveilleux moment pendant cette vraie parenthèse dans ma vie remplie d’activités, de stress etc…
Merci à notre diligent et attentif « prof » qui a su alterner de façon progressive les méditations,les étirements et les enseignements.
Et « last but not least » découverte d’un lieu magnifique, avec les couleurs de l’automne, qui m’a inspiré, apaisé.
A l’an prochain !!!

Chantal
27 novembre 2017