Mindfulness, Santé et Travail

Les mutuelles de santé, les assurances, les entreprises, ou la sécurité sociale, s’intéressent à ces programmes de réduction du stress basés sur la méditation de pleine conscience et mettent en place des programmes similaires, adaptés, pour les salariés des entreprises.  Aux Etats-Unis, où la plupart des assurances santés privées sont payées et choisies par les entreprises, le lien entre mindfulness, bien-être et santé….et réduction des coûts liés aux plans de prévention, se fait progressivement.

A la suite du programme de Réduction du Stress basé sur la pleine conscience – MBSR, d’autres programmes de gestion du stress, alliant méditation de mindfulness et/ou yoga sont mis en place.   Une des plus importantes société  dans le domaine de la santé, Aetna, (produits d’assurance et services médicaux divers),  qui couvre 36 millions de personnes a dévelopé conjointement avec Duke université et d’autres partenaires, deux programmes de réduction du stress : un basé sur la méditation de mindfulness « Mindfulness at work », l’autre sur le yoga « Viniyoga Stress Reduction ».  Les deux programmes ont été testés sur 239 employés d’Aetna lors d’une étude qui a été publiée dans le Journal of Occupational Health Psychology.   Ils ont montré leur efficacité en permettant une réduction du stress de 36% et 33% en moyenne(18% pour les participants dans le groupe de contrôle). Ces programmes sont désormais offerts par Aetna à l’ensemble de ses employés(presque 50.000).

Une autre étude sur un programme « Bien-Etre » de 20 semaines mis en place par Aetna, montre qu’il améliore les facteurs de risques/santé des participants : à titre d’exemple, le pourcentage des participants ayant une pression artérielle normale est passé de 77 à 84 %.  Le pourcentage des participants ayant un tour de taille adapté est passé de 9 à 21%.   7% des employés ont réduit leur index de masse corporelle.