Philippe, Lançon, journaliste à Charlie Hebdo est l’un des rares survivants au massacre du 7 janvier 2015. Dans son récit, Le lambeau, il raconte sa vie après l’attentat et notamment son long séjour à l’hôpital : le 8 janvier en entrant dans la chambre 106, j’ai pensé entre les tuyaux … Read More
Gérer sa réactivité
Pendant toute une période de notre vie notre réactivité, notre impulsivité irraisonnée semble disparaître, ou au moins être hors d’état de nuire. Nous sentons que nous avons une certaine maîtrise dans la manière dont nous gérons nos émotions. Nous sommes plutôt calmes. eEt soudain cette réactivité refait surface d’autant plus … Read More
Le stress revu et corrigé
Le stress n’est pas toujours évitable. La bonne nouvelle c’est que ses effets sur notre santé vont dépendre de la manière dont nous le percevons. Si le stress est perçu comme un facteur qui peut nous aider à mieux répondre à une situation difficile, alors il n’a pas d’effet négatif … Read More
Stress et pleine conscience
Le stress peut-être une pression utile qui peut nous pousser à mobiliser d’importantes ressources pour agir. Le stress devient problématique lorsqu’il s’accompagne de manifestations pathologiques. Dans sa version chronique, il nous vulnérabilise et crée un terrain propice à l’apparition de pathologies bien connues elles aussi potentiellement chroniques : hypertension, dépression, … Read More
Où le lecteur est confronté à une des premières expérience de laboratoire concernant le stress
Nous sommes dans les années 30 et le professeur Tournesol fait de la recherche en endocrinologie. Il injecte tous les jours aux rats de son laboratoire des extraits d’ovaire. Mais il n’est pas très adroit. Il rate souvent l’injection, laisse tomber les rats, leur court après dans le laboratoire, les … Read More
La mère, les gènes et le stress
Les scientifiques montrent que les ratons qui sont élevés par des mères qui les lèchent de manière répétée sont moins affectés par le stress à l’âge adulte que les ratons élevés par des mères plutôt négligentes qui, eux, à l’âge adulte sont plus sensible au stress. Dans cette expérience, le … Read More
Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères ?
Si vous googlez Robert Sapolsky, professeur de biologie et neurologie à l’université de Standford,vous verrez, rapidement des photos d’un homme dont la chevelure et la barbe frappent par leur volume. Y a t’il un rapport entre ce culte du cheveux/poil que cultive Sapolsky et le fait qu’il soit aussi un … Read More