Gérer sa réactivité

Pendant toute une période de notre vie notre réactivité, notre impulsivité irraisonnée semble disparaître, ou au moins être hors d’état de nuire. Nous sentons que nous avons une certaine  maîtrise dans la manière dont nous gérons nos émotions.  Nous sommes plutôt calme. Et soudain cette réactivité refait surface d’autant plus … Read More

Le stress revu et corrigé

Le stress n’est pas toujours évitable. La bonne nouvelle c’est que ses effets sur notre santé vont dépendre de la manière dont nous le percevons. Si le stress est perçu comme un facteur qui peut nous aider à mieux répondre à une situation difficile, alors il n’a pas d’effet négatif … Read More

Stress et pleine conscience

Le stress peut-être une pression utile qui peut nous pousser à mobiliser d’importantes ressources pour agir. Le stress devient problématique lorsqu’il s’accompagne de manifestations pathologiques. Dans sa version chronique, il nous vulnérabilise et crée un terrain propice à l’apparition de pathologies bien connues elles aussi potentiellement chroniques : hypertension, dépression, … Read More

La mère, les gènes et le stress

Les scientifiques montrent que les ratons qui sont élevés par des mères qui les lèchent de manière répétée sont moins affectés par le stress à l’âge adulte que les ratons élevés par des mères plutôt négligentes qui, eux, à l’âge adulte sont plus sensible au stress. Dans cette expérience, le … Read More

Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères ?

Si vous googlez Robert Sapolsky, professeur de biologie et neurologie à l’université de Standford,vous verrez, rapidement des photos d’un homme dont la chevelure et la barbe frappent par leur volume. Y a t’il un rapport entre ce culte du cheveux/poil que cultive Sapolsky et le fait qu’il soit aussi un … Read More