En 1939, Clara Marie Davis, une pédiatre de Chicago publia une étude qui devait faire date : »le résultat d’un régime autogéré par des jeunes enfants ». Elle avait réussi à convaincre des jeunes mères et des veuves qui n’avaient pas les moyens d’élever leurs enfants de les lui confier et de … Read More
L’espace de la créativité
La créativité ne se manifeste pas uniquement de manière active au sens habituel de l’action comme moyen vers une fin, un objectif. Cest aussi être une manière d’être, à l’opposé d’une manière de réagir. Isabelle, une participante à un stage MBSR , médecin dans un centre médical, raconte un incident … Read More
La madeleine, sans traces
Ce célèbre extrait de Marcel Proust m’est apparu au hasard d’un livre de pâtisserie qui le citait en regard d’une recette… de madeleines. Il me semble qu’il relate une expérience particulièrement intense de pleine présence ou pleine conscience. J’ai laissé quelques commentaires à ce sujet à la suite de l’extrait.
L’équilibre
On peut aborder la notion d’équilibre dans le champ physiologique. On parle alors d’homéostasie. L’homéostasie est le mécanisme qui permet à différentes variables d’un organisme de se maintenir à un niveau permettant un bon fonctionnement. Un exemple assez simple est celui de la température du corps qui est maintenue au … Read More
La retraite de rue
Il s’agit de vivre trois jours et trois nuits dans la rue en partageant son expérience avec un petit groupe d’autres « retraitants », sans argent, sans portable, sans montre et dans mon cas, juste avec un sac plastique contenant une couverture en polaire et un poncho en cas de pluie. Les … Read More
La méditation et la non-réactivité
Nous abordons parfois la méditation avec l’idée qu’une bonne méditation doit permettre moins d’agitation mentale, moins de ruminations. Et nous pouvons être déçu si, au cours de la séance, le flux de nos pensées incessantes ne faiblit pas. Il est préférable d’avoir une vision plus ample, d’être moins directement orienté … Read More
Le schéma de la victime, une expérience personnelle d’interprétation négative
Je me suis trouvé deux fois de suite dans un petit restaurant qui propose uniquement des tartes salées. J’ai à chaque fois pris une soupe et une tarte salée. La première fois, je me suis demandé pourquoi les autres clients étaient servis une portion de tarte avec de la salade … Read More
Conseils pour la méditation sur le souffle
Voici quelques conseils avisés que nous donne Chogyam Trungpa* pour méditer sur notre souffle : « Dès que des pensées se présentent, repérez les comme des pensées et étiquetez les « pensées ». Ce qui arrive habituellement quand nous avons des pensées, c’est que nous devenons absorbé et cessons complètement d’être conscient que … Read More
Silver Santé Study
Le projet de recherche Silver Santé Study a pour objectif d’identifier les facteurs de bien-être et de santé mentale chez les seniors. Il est financé pour un montant de 7 millions d’euros par la Communauté Européenne et regroupe des scientifiques de plusieurs pays: France, Royaume-Uni, Belgique, Espagne, Suisse et Allemagne. … Read More