Une façon simple de chasser les mauvaises habitudes

Dans cette vidéo de 9 minutes,sous-titrée en français, Judson Brewer, PhD, chercheur en neuroscience, nous explique très simplement comment la présence attentive aux conséquences de nos mauvaises habitudes peut nous permettre de nous déconditionner.

Libérer la créativité de l’addiction mentale

Une personne vivant dans une communauté accueillant des personnes venant de la rue  me racontait combien l’adaptation à une nouvelle vie différente, plus abritée et protégée était lente et parfois difficile. Une femme était venue vivre avec eux il y a plusieurs années.  Elle était entrée habillée de son manteau … Read More

La satiété

En 1939, Clara Marie Davis, une pédiatre de Chicago publia une étude qui devait faire date : »le résultat d’un régime autogéré par des jeunes enfants ». Elle avait réussi à convaincre des jeunes mères et des veuves qui n’avaient pas les moyens d’élever leurs enfants de les lui confier et de … Read More

Méditation et vieillissement

Les résultats d’une nouvelle étude pilote menée par les chercheurs de Silver Santé Study suggèrent que la pratique de la méditation tout au long de la vie peut aider à réduire les changements cérébraux liés à l’âge et le risque de développer la maladie d’Alzheimer. L’étude Silver Santé Study est … Read More

Silver Santé Study

Le projet de recherche  Silver Santé Study a pour objectif d’identifier les facteurs de bien-être et de santé mentale chez les seniors. Il est financé pour un montant de 7 millions d’euros par la Communauté Européenne et regroupe des scientifiques de plusieurs pays: France, Royaume-Uni, Belgique, Espagne, Suisse et Allemagne. … Read More

Jon Kabat-Zinn à Strasbourg

Le règne de l’homme

« Notre combat ce n’est pas de sauver la planète, c’est de sauver le bien-être de l’humain sur la planète, parce qu’on en a besoin de cette diversité biologique, c’est notre existence à  nous qui est menacée ».  Gilles Boeuf, professeur à l’université Pierre et Marie Curie(exposition Le grand orchestre des animaux, … Read More

Le charme discret de l’intestin

Tout ce que vous avez voulu savoir sur la digestion, l’ingestion et l’excrétion sans jamais oser le demander. Le livre de Giulia Enders, best-seller en Allemagne – 1 million d’exemplaires – et traduit dans une trentaine de pays, passe en revue toute la mécanique physiologique, biologique et neurologique liée à … Read More

Ne rien faire…

La pratique méditative permet un rapport plus amical avec les moments qui pourraient être ennuyeux. Elle introduit un esprit de découverte qui permet de trouver ou retrouver de l’intérêt dans nos activités ordinaires, les moments de pause, d’attente. Elle nous permet de renouveler notre regard à tout moment et de … Read More

Mindfulness et sommeil

Une étude récente de chercheurs de l’Université de Californie du Sud à Los Angeles montre que la méditation de minfulness diminuerait les troubles du sommeil modérés. L’étude a concerné 49 participants souffrant de troubles du sommeil. 24 personnes, choisies de manière aléatoire, ont participé à un programme de méditation de … Read More