Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ». « Shi » signifie doigts, « astu »  , pression. Ces deux techniques ont parfois reçu l’appellation plus européanisée de digitopuncture ou acupression.
Le Do In a pour objectif de prévenir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie ou  » énergie vitale ». La séance de Do In commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche…). On descend ensuite vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens), les poignets… les jambes et en finissant par les pieds. La pratique du Do In en début de journée, permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l’énergie. La pratique au coucher pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées dans le corps au cours de la journée. Corps et esprit allant de pair, la pratique du Do In permet de prendre soin de son corps et facilite ainsi les autres pratiques méditatives.

Lors de la retraite de la pleine conscience du corps et de l’esprit, vous découvrirez en parallèle la pratique du Do In et vous pourrez vous familiariser avec les techniques d’acupressions. Titi Tran animera les séances de Do In et proposera un bilan énergétique individuel pour chaque participant(e).