Olivier

Al@dmin4MedP@r

Programme Printemps 2017 à Rouen
Dirigeant depuis 7 ans, d’une entreprise de 25 salariés dans le domaine numérique, c’est en cherchant comment être accompagné pour me mettre à la méditation que j’ai découvert le programme MBSR. Cela tombait bien, ma première motivation pour commencer à méditer était la réduction et la maîtrise de mon stress.
Je n’avais pas vraiment pratiqué la méditation avant de commencer, tout au plus essayé quelques fois, et lu quelques articles.
Première chose qui m’a plu : le coté « intensif ».
En 8 semaines, une soirée par semaine, une pratique quotidienne, une journée de retraite… et en même temps, l’engagement est mesuré.
Avec Axel, le maitre mot, c’est « bienveillance », envers les autres, bien sûr, mais aussi envers soi-même. Du coup, son accompagnement vers les pratiques se fait tout en douceur.
Çà fait 3 mois que j’ai fini le programme, je continue de méditer régulièrement : j’en tire de réels bénéfices et pas seulement dans la gestion de mon stress.
Alors évidemment, je vous invite à passer à l’action et vous inscrire au programme MBSR avec Axel.