Cette méditation guidée permet après un ancrage,basé sur les ressentis de l’immobilité et du silence, de se relier au monde avec bienveillance et amour.
Il y a 4 temps :

• l’immobilité du corps
• le silence toile de fond des sons
• la solitude et le sens de la séparation
• l’échange basé sur la respiration et la connexion par les sentiments positifs