Pour certains, le déconfinement est vécu comme une libération, pour d’autres, c’est plus difficile. Interrogée à la radio cette jeune femme, qui se présente comme autiste, craint le déconfinement qui soulignera sa différence, son moindre attrait pour les relations sociales. Ou cet étudiant isolé pendant plus d’un an, qui a … Read More
Dans la solitude, trouver l’amour avec l’immobilité et le silence
Cette méditation guidée permet après un ancrage,basé sur les ressentis de l’immobilité et du silence, de se relier au monde avec bienveillance et amour. Il y a 4 temps : l’immobilité du corps le silence toile de fond des sons la solitude et le sens de la séparation l’échange basé … Read More
S’approcher du pardon
Une méditation guidée sur le pardon enregistrée lors de la journée Pleine Conscience Ensemble du 28 mars au profit de l’association Entourage (30 minutes).
Se promener sur les quais de la Seine
Depuis le 17 mars, je suis allé régulièrement longer les berges de la Seine, en haut des quais. De début à mi-Avril, quand je ne croisais que de rares passants, l’impression était à la fois douce et surprenante. Des pensées me venaient sur notre fragilité dans cette épidémie, les souffrances … Read More
Gérer sa réactivité
Pendant toute une période de notre vie notre réactivité, notre impulsivité irraisonnée semble disparaître, ou au moins être hors d’état de nuire. Nous sentons que nous avons une certaine maîtrise dans la manière dont nous gérons nos émotions. Nous sommes plutôt calmes. eEt soudain cette réactivité refait surface d’autant plus … Read More