Cette méditation guidée permet après un ancrage,basé sur les ressentis de l’immobilité et du silence, de se relier au monde avec bienveillance et amour.
Il y a 4 temps :
- l’immobilité du corps
- le silence toile de fond des sons
- la solitude et le sens de la séparation
- l’échange basé sur la respiration et la connexion par les sentiments positifs