Les porcs épics

«Par une froide journée d’hiver un troupeau de porcs-épics s’était mis en groupe serré pour se garantir mutuellement contre la gelée par leur propre chaleur. Mais tout aussitôt ils ressentirent les atteintes de leurs piquants, ce qui les fit s’écarter les uns des autres. Quand le besoin de se réchauffer … Read More

La méditation et la non-réactivité

Nous abordons parfois la méditation avec l’idée qu’une bonne méditation doit permettre moins d’agitation mentale, moins de ruminations. Et nous pouvons être déçu si, au cours de la séance, le flux de nos pensées incessantes ne faiblit pas. Il est préférable d’avoir une vision plus ample, d’être moins directement orienté … Read More

La réaction malheureuse

Une pratique méditative régulière, même de courte durée peut provoquer des modifications au bout de huit semaines, en terme de diminution du stress comme en terme de résistance immunitaire.  L’apaisement mais aussi les changements de comportements bénéfiques – par exemple, ne plus réagir impulsivement à sa propre colère – peuvent … Read More

Soigner et guérir

Soigner ne veut peut-être pas dire guérir, ou peut-être pas tout le temps. Soigner c’est avant tout s’occuper du bien-être du malade, accompagner la maladie, s’en occuper, la prendre en compte. Cette différence entre soin et guérison est le thème d’une présentation de Winnicott, pédopsychiatre et psychanalyste anglais, en 1970. … Read More

Culpabilité ou bienveillance

Mais d’où vient ce sentiment de culpabilité qui peut parfois envahir certains d’entre nous? A-t’il une origine culturelle ? C’est ce que pense Lytta Basset, philosophe et théologienne protestante. La culpabilité a été largement implantée par l’église chrétienne à partir de Saint Augustin, créateur du dogme du péché originel, qui … Read More

Livres d’Ilios Kotsou et Beryl Marjolin

Signalons la parution de livres de deux collègues qui animent aussi des programmes MBSR. Eloge de la lucidité d’Ilios Kotsou Préface de Christophe André, Robert Laffont, 270 pages « Bonheur, toi qui nous fait souffrir » dit Claude Nougaro dans une de ses dernières chansons…. Ilios Kotsou, chercheur et spécialiste des émotions … Read More

Tisser les couleurs

Depuis 50 ans Fukumi Shimura tisse avec des fils de soie des kimonos  qui sont des chefs-d’oeuvre de raffinement.  Elle teint elle-même les fils avec des végétaux.  Elevée au rang de Trésor national vivant en 1990 et âgée de 90 ans aujourd’hui, elle continue de créer et travaille avec sa fille à … Read More

Victor Frankl sur la recherche de sens et le potentiel humain

Cette courte vidéo en anglais – (traduction en français plus bas) – est assez surprenante par l’intensité de l’orateur, et par la métaphore tout à fait prosaïque de son message de célébration du potentiel humain. Il s’adresse à des psychologues/psychothérapeutes, mais ce qu’il dit peut sans doute être utile à … Read More