Conseils pour la méditation sur le souffle

Voici quelques conseils avisés que nous donne Chogyam Trungpa* pour méditer sur notre souffle : « Dès que des pensées se présentent, repérez les comme des pensées et étiquetez les « pensées ». Ce qui arrive habituellement quand nous avons des pensées, c’est que nous devenons absorbé et cessons complètement d’être conscient que … Read More

Silver Santé Study

Le projet de recherche  Silver Santé Study a pour objectif d’identifier les facteurs de bien-être et de santé mentale chez les seniors. Il est financé pour un montant de 7 millions d’euros par la Communauté Européenne et regroupe des scientifiques de plusieurs pays: France, Royaume-Uni, Belgique, Espagne, Suisse et Allemagne. … Read More

Jon Kabat-Zinn à Strasbourg

La réaction malheureuse

Une pratique méditative régulière, même de courte durée peut provoquer des modifications au bout de huit semaines, en terme de diminution du stress comme en terme de résistance immunitaire.  L’apaisement mais aussi les changements de comportements bénéfiques – par exemple, ne plus réagir impulsivement à sa propre colère – peuvent … Read More

Le règne de l’homme

« Notre combat ce n’est pas de sauver la planète, c’est de sauver le bien-être de l’humain sur la planète, parce qu’on en a besoin de cette diversité biologique, c’est notre existence à  nous qui est menacée ».  Gilles Boeuf, professeur à l’université Pierre et Marie Curie(exposition Le grand orchestre des animaux, … Read More

Retraite de la pleine conscience du corps et de l’esprit

Le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn.  C’est peut-être à partir d’un moment où nous  reconnaissons cette possibilité de reconnexion entre notre corps et notre esprit que la moindre réactivité et le mieux être ou le plutôt le mieux vivre  – non sans douleur mais avec douleurs et plaisirs – … Read More

Qu’est-ce que le Do In?

Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ». « Shi » signifie doigts, « astu »  , pression. Ces deux techniques ont … Read More

GAGA Dance, GAGA People

J’ai fait l’expérience du langage GAGA. Gaga est une approche d’entraînement/échauffement pour danseurs créée par Ohad Naharin, le chorégraphe israélien connu pour ses spectacles époustouflants. Parallèlement à la méthode GAGA pour les danseurs professionnels, Ohad Naharin a aussi créé GAGA People, une méthode pour tous, quelque soit leur âge ou … Read More