Etes-vous émodiverse? Qu’est-ce que l’émodiversité, en anglais emodiversity? C’est la variété et l’abondance relative des émotions qu’un individu ressent dans le temps. On peut classer les émotions en positives – par exemple l’amusement, la joie, la fierté, l’amour et l’espoir – et en négatives – par exemple la colère, la … Read More
Méditation à long terme, cerveau et régulation des émotions
Une étude récente du laboratoire de neurologie de l’université de la ville de Los Angeles (UCLA) suggère qu’ à long terme – plusieurs années de pratique – la méditation opère des changements significatif dans la manière dont le cortex se plie. En effet, la couche extérieure du cerveau, le cortex, … Read More
Diminuer son sentiment de solitude et améliorer sa santé par la méditation de pleine conscience
Quel rapport peut-il y avoir entre le sentiment de solitude et la méditation de mindfulness, et plus particulièrement le programme MBSR. C’est le sujet d’une étude organisée par un psychologue de la Carnegie Mellon University, David Creswell. Cette étude offre une occasion supplémentaire de constater que le programme MBSR est … Read More
Mindfulness et douleurs chroniques
Une étude publié dans le Journal of Behavioral Medicine en novembre 2014 a porté sur 29 personnes dont 11 ont suivi un programme de mindfulness sur 8 semaines. Ces personnes souffraient toutes de douleurs chroniques et avaient une prescription importante d’opioïdes. Ce programme était orienté vers une meilleure acceptation ou gestion de … Read More
Mindfulness, Santé et Travail
Les mutuelles de santé, les assurances, les entreprises, ou la sécurité sociale, s’intéressent à ces programmes de réduction du stress basés sur la méditation de pleine conscience et mettent en place des programmes similaires, adaptés, pour les salariés des entreprises. Aux Etats-Unis, où la plupart des assurances santés privées sont … Read More
Polyarthrite rhumatoïde
Pour la première fois une étude vient de mettre en valeur les effets de la méditation de pleine-conscience sur la polyarthrite rhumatoïde. Une étude néo zélandaise récente qui portait sur un total de 51 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde(PR), a montré que le programme MBSR avait des effets positifs sur … Read More
Guérir en prenant des placebos et en le sachant
L’effet placebo c’est la manifestation du pouvoir qu’a l’esprit sur le corps dans le processus de guérison. Initialement c’est l’effet de la prise d’un médicament sans effet thérapeutique ou sans principe actif (sucre) qui est pris par un patient qui croit que le médicament a réellement un effet thérapeutique. Quelques expériences … Read More
La méditation au risque de la science et des media
Aujourd’hui, la méditation est souvent présentée par les média sous un angle ultra positif comme remède quasi-universel: elle soigne tout, guérit tout et tout le monde. Etudiée scientifiquement au moyen d’IRM et d’électroencéphalogrammes, elle devient le remède, la pratique favorite par laquelle améliorer sa vie. Mais que disent vraiment les … Read More
Rosetta
La sonde Rosetta, lancée en mars 2004 par l’Agence Spatiale Européenne, est sur le point, plus de 10 ans après, d’envoyer l’atterrisseur robot Philae, se poser sur le noyau de la comète Tchourioumov-Guérassimenko à quelques 650 millions de km de la terre. Un projet d’un milliards d’euro. Passons sur les … Read More
Adeline Van Waning : Moins de poussière, plus de confiance
Le projet Shamata a été mis en place en 2007. Il a rassemblé un groupe de scientifiques et de personnes d’horizons divers afin d’étudier et de mesurer les effets à long terme de la pratique méditative de Shamatha appelée aussi calme mental de 8 à 12 heures par jour. Une … Read More