Les copains qui respirent (breathing buddies) : au coup de carillon, les élèves de 6 ou 7 ans d’un classe d’une école aux Etats-Unis se rassemblent sur un tapis, puis au signal prennent leur animal en peluche, qu’ils tiennent sur leur ventre après s’être couchés par terre. Ils écoutent une … Read More
Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard
Lorsque des humains sont confrontés de manière répétée à la souffrance de l’autre, il peut se produire un épuisement. Chez les professionnels, notamment les professionnels de santé, cet épuisement peut être qualifié de burnout. Matthieu Ricard analyse le burnout et montre qu’il est une fatigue de l’empathie affective : la … Read More
Etre incapable n’empêche pas de danser
Le sentiment d’être incapable s’acquiert par de mauvaises expériences intenses ou répétées. Expériences que nous n’avons pas pu ou pas su convertir en positif. Il y a une sorte de fixation sur le fait que nous sommes incompétents. C’est cet arrimage du négatif sur notre identité qui bloque une éventuelle … Read More
L’impuissance acquise
Parfois nous pensons que nous n’avons pas de solution au problème qui nous semble posé. Nous sommes complétement démunis. Qu’est ce qui peut bien nous aider dans ce cas ? Le concept d’impuissance acquise définit un trait psychologique : devant des situations mettant en jeu des défis, l’individu se sent … Read More
Où le lecteur est confronté à une des premières expérience de laboratoire concernant le stress
Nous sommes dans les années 30 et le professeur Tournesol fait de la recherche en endocrinologie. Il injecte tous les jours aux rats de son laboratoire des extraits d’ovaire. Mais il n’est pas très adroit. Il rate souvent l’injection, laisse tomber les rats, leur court après dans le laboratoire, les … Read More
La mère, les gènes et le stress
Les scientifiques montrent que les ratons qui sont élevés par des mères qui les lèchent de manière répétée sont moins affectés par le stress à l’âge adulte que les ratons élevés par des mères plutôt négligentes qui, eux, à l’âge adulte sont plus sensible au stress. Dans cette expérience, le … Read More