Une pratique méditative régulière, même de courte durée peut provoquer des modifications au bout de huit semaines, en terme de diminution du stress comme en terme de résistance immunitaire. L’apaisement mais aussi les changements de comportements bénéfiques – par exemple, ne plus réagir impulsivement à sa propre colère – peuvent … Read More
Le règne de l’homme
« Notre combat ce n’est pas de sauver la planète, c’est de sauver le bien-être de l’humain sur la planète, parce qu’on en a besoin de cette diversité biologique, c’est notre existence à nous qui est menacée ». Gilles Boeuf, professeur à l’université Pierre et Marie Curie(exposition Le grand orchestre des animaux, … Read More
Retraite de la pleine conscience du corps et de l’esprit
Le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn. C’est peut-être à partir d’un moment où nous reconnaissons cette possibilité de reconnexion entre notre corps et notre esprit que la moindre réactivité et le mieux être ou le plutôt le mieux vivre – non sans douleur mais avec douleurs et plaisirs – … Read More
Qu’est-ce que le Do In?
Le Do In est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ». « Shi » signifie doigts, « astu » , pression. Ces deux techniques ont … Read More
GAGA Dance, GAGA People
J’ai fait l’expérience du langage GAGA. Gaga est une approche d’entraînement/échauffement pour danseurs créée par Ohad Naharin, le chorégraphe israélien connu pour ses spectacles époustouflants. Parallèlement à la méthode GAGA pour les danseurs professionnels, Ohad Naharin a aussi créé GAGA People, une méthode pour tous, quelque soit leur âge ou … Read More
Pourquoi Emmanuel Carrère a écrit Limonov, pourquoi le lire ?
« L’homme qui se juge supérieur, inférieur ou même égal à un autre homme ne comprend pas la réalité » . Cette citation figure dans le livre d’Emmanuel Carrère, comme provenant d’un sutra bouddhique. Carrère ajoute : « comme Limonov je ne (peux) pas rencontrer un de mes semblables sans me demander plus … Read More
Corps, yoga, traumatismes et guérison
A propos du yoga, John Kabat-Zinn écrit : « Quand vous êtes immergé dans le faire sans être centré, c’est comme si vous étiez loin de chez vous. Et quand vous vous reconnectez avec le mode être, même pour quelques instants , vous le savez immédiatement. C’est comme si vous vous … Read More
Sept choses pour devenir un être humain ordinaire
Quittons l’espace interconnecté et confrontons-nous aux cultures traditionnelles comme l’exposition Indiens des plaines au Musée du quai Branly nous en donne l’occasion. Dans les premières vitrines se trouvent exposées quelques oeuvres d’artistes contemporains. Kevin et Valerie Pourier sont deux artistes Oglala Lakota qui vivent sur la réserve de Pine Ridge. … Read More
Jon Kabat-Zinn
Signalons la parution récente du dernier livre de Jon Kabat-Zinn en français, Apaiser la douleur avec la méditation, Editons Les Arènes. Ce livre inclut un CD de méditations guidées avec la voix du Docteur Jean-Bernard Bloch, responsable du DU Médecine, Neurosciences et Méditation à la Faculté de médecine de Strasbourg et collègue instructeur de … Read More